Zweetvoeten en voetschimmel voorkomen en behandelen

Onze voeten, net als de handpalmen, bevatten veel zweetklieren. In combinatie met de dikke hoornlaag van afgestorven huidcellen vormt dit een ideale voedingsbodem voor bacteriën en schimmels, vooral in een warme, vochtige omgeving zoals gesloten schoenen. Hoewel zweet op zichzelf geurloos is, ontstaat de typische geur van zweetvoeten door de groei van deze micro-organismen. Dit proces kan niet alleen zorgen voor onaangename geur, maar ook leiden tot beschadiging en irritatie van de huid, vooral tussen de tenen. Dit staat bekend als zwemmerseczeem of voetschimmel.

Voetschimmel is een veelvoorkomende aandoening die zich uit in jeuk, roodheid, schilfering en een branderig gevoel. Wanneer voetschimmel niet tijdig wordt behandeld, kan de infectie zich uitbreiden naar andere delen van de voeten, de nagels of zelfs andere lichaamsdelen. Daarom is het belangrijk om vroegtijdig in te grijpen en zowel zweetvoeten als voetschimmel actief te voorkomen.

Zo voorkomt en behandelt u zweetvoeten en voetschimmel

1. Voeten wassen
   Was uw voeten dagelijks, bij voorkeur meerdere keren per dag, met een milde, niet-irriterende zeep. Droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen, omdat vochtige omgevingen de groei van bacteriën en schimmels bevorderen.

2. Voetenbad
   Neem aan het einde van de dag een voetenbad met 100 g Dode Zeezout in lauwwarm water tot aan de wreef. Dode Zeezout heeft bacteriëndodende eigenschappen en versterkt de huidbarrière. Wisselbaden (warm-koud) stimuleren de bloedsomloop en verbeteren de huidconditie.

3. Modderpakking
   Geef uw voeten één keer per week een modderpakking met Dode Zee modder. Dit verwijdert dode huidcellen, versterkt de huidbarrière en maakt het moeilijker voor bacteriën en schimmels om zich te vestigen.

4. Sokken
   Draag schone, ademende sokken van katoen of wol. Vermijd synthetische materialen die zweten bevorderen. Wissel sokken dagelijks, zeker als ze vochtig zijn geworden.

5. Schoenen
   Kies voor goed ventilerende schoenen van natuurlijke materialen zoals leer of canvas. Laat schoenen na gebruik goed drogen op een geventileerde plek en wissel ze regelmatig af.

6. Eelt verwijderen
   Verwijder overtollig eelt met een peeling of lavasteen. Eelt kan een barrière vormen waardoor bacteriën en schimmels zich makkelijker ophopen.

7. Hydrateren
   Gebruik dagelijks een voedende voetencrème die geurtjes neutraliseert en de huid soepel houdt. Dit voorkomt uitdroging en scheurtjes die infecties kunnen veroorzaken.

Voetschimmel hardnekkig?

Als voetschimmel niet vanzelf verdwijnt, kunt u een antischimmelcrème gebruiken, bijvoorbeeld met ketoconazol of MYK-1. Deze crèmes doden de schimmel en helpen de huid te herstellen. Blijft de infectie aanhouden of verergert deze, raadpleeg dan een huisarts.