Voetverzorging

Uw voeten als 'derde nier'

Wist u dat uw voeten vaak worden gezien als uw 'derde nier'? Veel gifstoffen die uw nieren niet kunnen uitscheiden, kunnen wel via de voeten het lichaam verlaten, dankzij het verschil in pH-waarde. Daarnaast worden veel gifstoffen via de huid uitgescheiden, wat zich kan uiten in huiduitslag, rode vlekken of acne.

Voetbad met Dode Zeezout

Een regelmatig voetbad met Dode Zeezout helpt niet alleen bij het ontlasten van de huid, maar ondersteunt ook het lichaam bij het uitscheiden van afvalstoffen. Het is bijzonder effectief bij voetschimmel, transpirerende voeten, opgezette voeten, koude voeten en diverse huidklachten, zoals blaas- en nierproblemen. Het kan ook ondersteunen bij ontgiftings- en afslankkuren.

Voor een verfrissend voetbad gebruikt u een halve kop Dode Zeezout en voegt u water toe tot aan de wreef. Los het zout op in lauwwarm water en laat uw voeten 30 minuten weken. Laat ze daarna aan de lucht drogen.

Tip: Drink tijdens en na het voetbad een glas water voor extra hydratatie.

Voorkom eelt, voetschimmel en kloven

Voeten wassen: Was uw voeten dagelijks met lauwwarm water en milde zeep. Vergeet niet tussen de tenen te wassen, waar bacteriën zich gemakkelijk ophopen.

Voeten afdrogen: Droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen, om de kans op voetschimmel of andere infecties te verkleinen.

Passende schoenen: Zorg voor goed passende schoenen die voldoende steun bieden. Te kleine schoenen kunnen blaren en eelt veroorzaken, terwijl te grote schoenen wrijving kunnen veroorzaken.

Wissel regelmatig van schoenen: Dit voorkomt dat uw schoenen te veel geur vasthouden en helpt voetschimmel te voorkomen.

Overtollig eelt verwijderen: Scrub uw hielen wekelijks om dode huidcellen te verwijderen. Gebruik een lavasteen om overtollig eelt voorzichtig te verwijderen na iedere douchebeurt.

Hydrateren: Masseer uw voeten dagelijks in met een hydraterende voetcrème. Vergeet niet de nagelriemen en de ruimte tussen de tenen te verzorgen, maar laat de crème goed intrekken voordat u sokken aantrekt.

Lees hier wat u nog meer kunt doen tegen eelt en kloven.

Kalknagels

Heeft u last van kalknagels? Er zijn veel producten die beloven kalknagels te behandelen, maar deze kunnen vaak bijwerkingen veroorzaken. Gebruik deze alleen als andere methodes niet helpen.

Probeer deze tips:

• Neem twee keer per week een voetbad met Dode Zeezout.

• Dep de nagel twee keer per dag met een watje gedrenkt in azijn.

• Voor een effectievere behandeling, week de nagel dagelijks 15 minuten in azijn. Dit zorgt ervoor dat de azijn goed onder de nagel komt. Na twee weken zult u resultaat zien.

• Houd uw nagels kort en vijl de bovenkant van de kalknagel regelmatig bij, of laat dit doen door een pedicure.

• Was uw voeten dagelijks, gebruik een schone handdoek voor het drogen en droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen.

• Draag elke dag schone sokken en wissel regelmatig van schoenen.

• Desinfecteer uw schoenen en sokken met schimmelwerende middelen.

• Draag sokken van natuurlijke materialen (zoals katoen) en schoenen van leer.

• In openbare badruimtes en sauna’s is het belangrijk om altijd badslippers te dragen.

Als dit niet helpt, raadpleeg dan uw huisarts.

Vrolijke Teennagels

Heeft u uw voeten goed verzorgd? Vergeet dan uw teennagels niet! Knip ze na het douchen of na een voetbad, zodat ze zacht zijn. Knip de nagels niet te kort en in een rechte lijn, en vijl ze daarna in vorm. Als u de nagels wilt lakken, polijst ze dan eerst met een polijstblok en gebruik altijd een base coat voordat u de kleur aanbrengt.