Nagelverzorging: feiten, fabels en handige tips

Witte vlekjes? Geen calciumtekort!

Veel mensen denken dat witte vlekjes op de nagels een teken zijn van een tekort aan calcium of zink. Maar in werkelijkheid ontstaan deze meestal door kleine stootjes of beschadigingen. De nagel is kwetsbaar, en zelfs een lichte tik kan al zo’n wit vlekje veroorzaken. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren door:

• Een nagel die klem heeft gezeten (tussen een deur bijvoorbeeld)

• Te veel druk tijdens een manicure

• Een allergische reactie op nagellak

• Te vaak knippen of vijlen

• Nagelbijten

• Contact met agressieve schoonmaakmiddelen

De vlekjes ontstaan al in een vroeg stadium van de nagelgroei, zo’n zes weken voordat ze zichtbaar worden. Ze verdwijnen vanzelf wanneer de nagel verder groeit. Wilt u ze voorkomen? Wees dan lief voor uw nagels: gebruik een voedende handcrème en draag rubberen handschoenen bij het schoonmaken.

Let op: heeft u naast witte vlekjes ook groeven, putjes of deukjes? Dan kan er sprake zijn van een infectie. Raadpleeg in dat geval uw huisarts.

Wat zit er eigenlijk in een nagel?

Nagels bestaan, net als haren, vooral uit keratine – een eiwit dat zorgt voor stevigheid. Gezonde voeding met voldoende vitamines, eiwitten en mineralen is dus essentieel voor sterke nagels én mooi haar.

Kunnen nagels ademen?

Hoewel het vaak wordt gezegd, kunnen nagels technisch gezien niet "ademen" zoals onze huid dat doet. Toch klopt het dat nagellak en kunstnagels de natuurlijke staat van uw nagels kunnen verstoren. Ze drogen de nagels uit, maken ze broos en verlagen hun weerstand tegen infecties. Geef uw nagels af en toe rust en verzorg ze goed.

In tegenstelling tot wat veel aanbieders van kunstnagels en nagellak beweren, is het voor de gezondheid van de nagels cruciaal dat ze zuurstof kunnen opnemen. Wanneer dit proces wordt bemoeilijkt, kan de nagel moeilijker  infecties afweren. Bovendien zorgen nagellak en kunstnagels ervoor dat de nagels uitdrogen en de flexibiliteit en sterkte van de nagels afnemen.

Stress? Uw nagels voelen het ook

Chronische stress heeft invloed op uw hele lichaam – ook op uw nagels. Het verstoort de groei en leidt tot zwakkere nagels. Neem voldoende rust, eet gezond en ontspan regelmatig.

De belangrijke taak van nagelriemen

Nagelriemen beschermen het groeigebied van de nagel. Verwijder ze dus nooit! Verzorg ze liever dagelijks met een hand- en nagelcrème. Zijn ze hard of droog? Maak ze eerst zacht met crème en duw ze daarna voorzichtig terug met een rubber bokkenpootje. Let op: gebruik geen hard materiaal, want dan kunt u de nagelbasis beschadigen.

Losse velletjes? Knip ze voorzichtig af om ontstekingen te voorkomen.

Wat betekenen ribbels in de nagels?

Verticale ribbels komen vaak voor en zijn meestal onschuldig – vooral bij het ouder worden. Ze ontstaan door uitdroging van de nagelplaat. Horizontale ribbels wijzen vaker op beschadiging van de nagelwortel (bijvoorbeeld door een stoot of klap). Soms verdwijnen ze vanzelf, maar in andere gevallen blijven ze zichtbaar.

Diepere horizontale ribbels kunnen een signaal zijn van een tekort aan vitamines of van aandoeningen zoals psoriasis of artritis. Twijfelt u? Vraag dan uw huisarts om advies.

Wilt u uw nagels gladder maken? Dan kunt u ze voorzichtig polijsten. Hiermee verwijdert u een dun laagje, waardoor de nagels egaler en glanzender worden – zonder nagellak.

Gebruik bijvoorbeeld het Parocare polijstblok:

• Blauwe vijl: 1x per maand om te egaliseren

• Grijze vijl: 2x per maand om oneffenheden te verwijderen en de doorbloeding te stimuleren

• Witte vijl: om de nagels te laten glanzen

Broze nagels? Dit is vaak de oorzaak

Breken uw nagels snel? Dat kan komen door een combinatie van aanleg en dagelijkse gewoonten. Veelvoorkomende boosdoeners zijn:

• Afwassen en schoonmaken zonder handschoenen

• Werken met papier

• Overmatig gebruik van desinfecterende middelen

Verzorg uw handen daarom goed. Gebruik meerdere keren per dag een voedende hand- en nagelcrème. En: knip nagels alleen als u veel lengte wilt weghalen – vijl ze liever in vorm met een fijne glas- of kartonnen vijl. Vijl altijd in één richting om barsten te voorkomen.

Ook voeding speelt een rol. Tekorten aan silicium, calcium, zink, B-vitamines (vooral biotine) en vitamine D kunnen bijdragen aan broze nagels. Eet gevarieerd, vermijd stress en zorg voor voldoende slaap.

Vijf tips voor sterkere nagels:

1. Hydrateer uw nagels met een goede hand- en nagelcrème – vergeet de nagelriemen niet!

2. Polijst regelmatig voor een natuurlijke glans en om scheurtjes te voorkomen.

3. Bescherm uw nagels tegen water, draag handschoenen bij huishoudelijke klussen.

4. Gebruik geen acetonhoudende nagellakremover, die droogt de nagels uit.

5. Vijl in plaats van knippen, dat voorkomt barstjes en gespleten nagels.